Puede el estrés laboral ocasionar dolores de espalda

El dolor de espalda es un problema frecuente que puede afectar a personas de todas las edades y estilos de vida, y puede ser causado por diversos factores, desde lesiones musculares hasta estrés laboral. Para determinar la causa raíz del dolor, es fundamental buscar asesoramiento médico de profesionales de la salud como médicos o fisioterapeutas, quienes pueden realizar exámenes físicos y pruebas diagnósticas adicionales, como radiografías o resonancias magnéticas.

Yury Vanessa Reyes, terapeuta ocupacional y especialista en Salud Ocupacional de Colsanitas, clasifica las causas comunes de dolor de espalda en tres categorías: lesiones musculares y de ligamentos, hernias discales y enfermedades degenerativas.

Las lesiones musculares y de ligamentos pueden ser el resultado de levantar objetos pesados de manera incorrecta, movimientos bruscos o posturas inadecuadas, lo que puede tensar los músculos y ligamentos de la espalda y causar dolor agudo. Por otro lado, las hernias discales pueden ocurrir cuando el núcleo gelatinoso de un disco intervertebral se sale de su posición y presiona los nervios cercanos, lo que puede causar dolor en la espalda baja y posiblemente irradiarse hacia las piernas. Finalmente, las enfermedades degenerativas, como la osteoartritis y la artritis reumatoide, pueden afectar las articulaciones de la columna vertebral, causando dolor y rigidez en la espalda.

El estrés laboral también puede desempeñar un papel significativo en la aparición y exacerbación del dolor de espalda. Andrea Patricia Higuera, fisioterapeuta y especialista en Salud Ocupacional de Colsanitas, señala que el estrés puede provocar tensión muscular en el cuello, los hombros y la espalda, lo que puede aumentar el riesgo de lesiones y dolor. Además, el estrés puede llevar a una postura corporal inadecuada, como encorvarse sobre el escritorio o encoger los hombros, lo que puede ejercer presión adicional en la columna vertebral y los músculos de la espalda, lo que eventualmente dará lugar a dolor.

El dolor relacionado con el estrés laboral puede manifestarse en diferentes partes de la espalda, como la zona cervical, la zona dorsal o torácica y la zona lumbar. El tratamiento del dolor de espalda debe abordar la causa subyacente y puede incluir fisioterapia, medicamentos, terapia cognitivo-conductual y cambios en el estilo de vida. Además, es fundamental adoptar hábitos saludables, como mantener una postura adecuada, realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento de la espalda y tomar descansos regulares durante el trabajo.,